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Zwischen Schmerz und Hoffnung: Ein Jahresrückblick
Mein letzter Eintrag in diesem Blog entstand des Ende des Jahres 2024. Damals ging es um Akzeptanz. Um die Erkenntnis, dass Veränderung erst dann möglich wird, wenn wir aufhören, gegen das zu kämpfen, was ist. Wenn wir anerkennen, was sich zeigt – auch wenn es weh tut. Dieses Jahr war genau das: ein Jahr des…
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Die Freiheit des Seins
Hast du schonmal darüber nachgedacht, welche Freiheit darin liegt, einfach nur zu sein? Nein? Ich auch nicht. Bis zu dem Tag, an dem ich mit einem Podcast* nachfolgende geführte Meditation gemacht habe. Über das Wahrnehmen der Atmung ging es zum Loslassen der körperlichen Anspannung. Dann wurde angeleitet über die körperliche Wahrnehmung die eigene Präsenz zu…