Hast du schonmal darüber nachgedacht, welche Freiheit darin liegt, einfach nur zu sein? Nein? Ich auch nicht. Bis zu dem Tag, an dem ich mit einem Podcast* nachfolgende geführte Meditation gemacht habe. Über das Wahrnehmen der Atmung ging es zum Loslassen der körperlichen Anspannung. Dann wurde angeleitet über die körperliche Wahrnehmung die eigene Präsenz zu […]