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Staune wieder wie ein Kind
„Seht ihr den Mond dort stehen? Er ist nur halb zu sehen und ist doch rund und schön. So sind wohl manche Sachen, die wir getrost belachen, weil unsre Augen sie nicht sehn.“ Der Mond ist aufgegangen – Matthias Claudius (1779) Wann hast du das letzte Mal in den Nachthimmel gesehen, den Halbmond betrachtet und…
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Die Freiheit des Seins
Hast du schonmal darüber nachgedacht, welche Freiheit darin liegt, einfach nur zu sein? Nein? Ich auch nicht. Bis zu dem Tag, an dem ich mit einem Podcast* nachfolgende geführte Meditation gemacht habe. Über das Wahrnehmen der Atmung ging es zum Loslassen der körperlichen Anspannung. Dann wurde angeleitet über die körperliche Wahrnehmung die eigene Präsenz zu…
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Achtsamkeit
Heute möchte dich dir eine Geschichte mitgeben. Vielleicht denkst du bei deinem nächsten Ausflug, Spaziergang im Wald oder Park oder deinem nächsten Erlebnis daran. Einige Schüler fragen ihren Zen-Meister warum er so zufrieden und glücklich ist: Der Zen-Meister antwortet: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann…