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Staune wieder wie ein Kind
„Seht ihr den Mond dort stehen? Er ist nur halb zu sehen und ist doch rund und schön. So sind wohl manche Sachen, die wir getrost belachen, weil unsre Augen sie nicht sehn.“ Der Mond ist aufgegangen – Matthias Claudius (1779) Wann hast du das letzte Mal in den Nachthimmel gesehen, den Halbmond betrachtet und…
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Kraftsymbol Baum
Wenn ich sage, dass ich Waldbaden anbiete, kommt oft als erste Frage „Ist das das, mit dem Bäume umarmen?“. Und oftmals mit einem belustigten Unterton. Niemand muss einen Baum umarmen, doch ich lade ich ein, es einfach mal zu versuchen. Oftmals bringt uns der bewusste Anblick dieser sanften Riesen schon zum Staunen. Oder um es…
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Die Freiheit des Seins
Hast du schonmal darüber nachgedacht, welche Freiheit darin liegt, einfach nur zu sein? Nein? Ich auch nicht. Bis zu dem Tag, an dem ich mit einem Podcast* nachfolgende geführte Meditation gemacht habe. Über das Wahrnehmen der Atmung ging es zum Loslassen der körperlichen Anspannung. Dann wurde angeleitet über die körperliche Wahrnehmung die eigene Präsenz zu…
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Wer sucht braucht kein Ziel
Im Urlaub sind mein Mann und ich mit einer Seilbahn, auf einen Berg gefahren. Etwas, dass wir bereits in einem anderen Urlaub gemacht hatten. Damals haben wir abseits der anderen Touristen Ruhe und das Gefühl von Freiheit gefunden. Es war toll. Voller Vorfreude auf dieses Gefühl bin ich aus der Gondel der Seilbahn gestiegen. Es…
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Der Weg zu dir
„Wer den Weg zur Natur findet – findet auch den Weg zu sich selbst.“ (Klaus Ender) Smartphone, E-Mails, Facebook, Twitter, Arbeit, Digitalisierung, Leistungsdruck, Familie, Funktionieren….24/7….immer online…365 Tage im Jahr…..und wieder von vorne. Kennst du das auch? Viele zieht es zum Entspannen und Abschalten in die Natur und den Wald. Es ist ein natürlicher Drang, eine…
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Achtsamkeit
Heute möchte dich dir eine Geschichte mitgeben. Vielleicht denkst du bei deinem nächsten Ausflug, Spaziergang im Wald oder Park oder deinem nächsten Erlebnis daran. Einige Schüler fragen ihren Zen-Meister warum er so zufrieden und glücklich ist: Der Zen-Meister antwortet: “Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann…
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Panta Rhei – Alles fließt
Bei unserem letzten Camping-Ausflug hatten wir einen schönen Platz an einem kleinen Bach. Als ich auf einem Stein saß, die Füße im kalten Wasser und dem Lauf des Baches hinterher sah, kam mir der Ausspruch „Alles fließt“ in den Kopf. Panta Rhei oder Alles fließt stammt vom griechischen Naturphilosophen Heraklit. Ebenfalls sagte Heraklit: “ Niemand…
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Wünsch dir was, oder doch nicht?
Heute habe ich bei meinem Waldspaziergang 2 Haselnüsse gefunden. Sofort musste ich an “ 3 Haselnüsse für Aschenbrödel“ denken. Was wäre, wenn meine 2 Haselnüsse auch zaubern und Wünsche erfüllen könnten? Was würde ich mir wünschen? Geld? Ein Haus? Gesundheit? Was würdest du dir wünschen? Ich denke es gibt immer etwas, das uns im Leben…
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Gedankenrad
Ich glaube jeder hatte schonmal einen Moment im Leben, in dem sich das Gedankenrad einfach viel zu schnell dreht. Man weiß einfach nicht wohin mit sich und seinen Gedanken. Wie soll man weitermachen? Welche Entscheidung soll man treffen? Heute möchte ich dir erzählen, wie ich mein Gedankenrad stoppen konnte. Alles hatte sich geändert. Meine Strukturen…
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Eins mit der Natur
Nach turbulenten Tagen habe ich mit meinem Mann Ruhe im Wald gesucht. Anfangs mussten wir uns noch viel erzählen und haben unsere Umgebung kaum wahrgenommen. Allmählich sind wir dann langsamer gegangen und haben uns schließlich auf Holzstücke und kleine Baumstämme gesetzt. Diesen Platz haben wir genutzt, um unsere Umgebung wahrzunehmen. Die Bäume, die sich im…